أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن تقليص ساعات تناول الطعام خلال اليوم يساهم في تقليل الوزن المكتسب بغضّ النظر عن الكمية التي يتم استهلاكها. وذكر “هيلث داي نيوز” أن دراسة أجراها باحثون أميركيون أظهرت أن الفئران التي سمح لها بتناول الطعام لـ 8 ساعات في اليوم فقط، تناولت الكمية عينها من الطعام مثل الفئران التي [...]
أي حركة غير معتادة أو صوت مضحك تجعل الأعضاء العشرة في نادي الضحك في فرانكفورت والمسمى «السعادة الآن»، يقهقهون ويحدثون أصواتا من أنوفهم أو ينفجرون في الضحك. والدعابة مع كل ذلك ليست هي هدف الأعضاء، فضلاً عن الضحك في حد ذاته، «تظاهر بها حتى تفعلها»، هو الشعار وفقا للوريتر ميترينجر، وبعبارة أخرى، تظاهر طالما هناك [...]
وجدت دراسة أجريت على الجرذان، أن اتباع نظام غذائي غني بسكّر الفاكهة “الفركتوز” لمدة تصل إلى 6 أسابيع قد يجعل الشخص أبلهاً، لكن لحسن الحظ فإن النظام الغذائي الغني بالحمض الدهني “أوميغا-3″ يمكن أن يبطل هذا الضعف في الذكاء. وذكر “لايف ساينس” أن الباحثين في جامعة “كاليفورنيا” وجدوا أن الجرذان التي ركزت في غذائها على [...]
يعد التوت «فياغرا طبيعية» فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت او شرب عصيره على الأقل ثلاث او اربع مرات كل اسبوع.
أفادت اختصاصية التغذية إيلين داوود في حديث خاص أجرته معها “الجمهورية”: “انّ التمثيل الغذائي هو نسبة الوحدات الحرارية التي يتم حرقها من أجل تأمين عمليات أساسية له، مثل دوران الدم والتنفس والنمو وإعادة تجديد الخلايا”. وتتابع: “توجد عوامل عدة تؤثر سلباً في أداء عملية الأيض، مثل العوامل الوراثية وقلّة نسبة العضل والتقدم في العمر، بالاضافة [...]
أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء بريطانيون من جامعة كارديف أن مضغ العلكة يؤثر سلبا في قدرة الانسان على التركيز وحفظ واستيعاب المعلومات الجديدة، وفقا لموقع “ميغ نيوز”. وضمن اطار التجربة كان على المشاركين فيها حفظ الكلمات والأرقام المعروضة عليهم بترتيب معين عن طريق عرضها مرئيا أو القراءة جهرا. وطلب من جميع المشاركين في الدراسة [...]
اقترح باحثون في جامعة كاليفورنيا إمكانية استخدام الفلفل الأسود للتخلص من الوزن الزائد، بعد أن انتبهوا إلى حقيقة أن تناول الفلفل الحار يزيد من حرارة الجسم ويسبب التعرق. بدورهم اقترح خبراء كوريون تخفيف الوزن بمساعدة مادة “البيبيرين” التي تدخل في تركيبة الفلفل الأسود. وقد أثبتت اختبارات أولية أن هذه المادة تحول دون تكون خلايا دهنية [...]
ذكرت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية ان “دراسة دانمركية كشفت ان ممارسة الركض بطريقة معتدلة أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة”، لافتةً إلى ان “الركض بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل5.6 سنوات، ويخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%”، مشددةً على [...]
هل تعلم أن النوم بشكل جيد خلال الليل قد يخمد بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن؟! باحثون من مركز النوم الطبي في جامعة واشنطن قالوا إن تلك الجينات تؤثر على الطريقة التي نخزن من خلالها الطاقة وكذلك الطريقة التي ننظم من خلالها عملية التمثيل الغذائي. وأشاروا إلى أن النوم أكثر من تسع ساعات أثناء الليل [...]
استنتج علماء من مركز الابحاث العلمية التابع لجامعة هارفارد بعد تقصي اسباب الاصابة بمرض ألزهايمر وسبل تفاديه ان المضادات للأكسدة التي تحتوي عليها حبات الفراولة والعنب البري الاسود تساعد على تفادي الاصابة بالخرف والمشكلات في الذاكرة. وكتبت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية ان الباحثين الامريكيين قاموا بتحليل معطيات جمعت في الفترة ما بين 1976 و2000 لأكثر [...]
حذرت خبيرة تغذية من أن بعض الهرمونات والمكملات الغذائية التي يتعاطاها الشباب لزيادة حجم عضلاتهم، لها تأثيرات جانبية خطرة، كضمور الخصيتين والضعف الجنسي والغيبوبة والموت البطيء. وقالت وفاء حلمي عايش ـ مديرة إدارة التغذية السريرية في هيئة الصحة بدبي ـ «هناك هرمونات محظورة لها تأثيرات جانبية خطرة، مثل الضعف الجنسي، وعدم القدرة على الإنجاب، والصلع، [...]
خلصت دراسة أسترالية الى ان الجلوس لأكثر من 8 ساعات متواصلة في اليوم يضاعف احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والوفاة، حتى وان كان الشخص يمارس نشاطاً رياضياً وبشكل منتظم. وأكدت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة سيدني وخضع لها ما يزيد عن 200 الف شخص في المدة ما بين 2006 و2012، ان نسبة من وافتهم [...]
أجسامهن رائعة! أشكالهن مميزة! هي بعض الكلمات التي تصف نجمات العالم، لكن نجماتنا العزيزات لسن دائما محقات بشأن الحميات الغذائية التي يتبعنها. حميتهن خاطئة في معظم الأحيان، خصوصا أنها تعتمد على كمية قليلة من الأطعمة ولا تحتوي على المغذيات الضرورية لصحة الجسم. «أنا زهرة» قامت بجولة على هذه الحميات من أجل توعية المرأة العربية بمساوئها [...]
وجدت دراسة جديدة أن ألعاب الكمبيوتر ثلاثية الأبعاد يمكن أن تكون فعالة في علاج المراهقين المصابين بالاكتئاب مثلها مثل الاستشارة الطبية المباشرة. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الباحثين في جامعتي «أوكلاند» و«أوتاغو» طوعوا لعبة تفاعل خيالية سموها «سباركس» التي تتطلب من كل لاعب اختيار صورة رمزية وبعدها مواجهة التحديات لاستعادة التوازن في عالم افتراضي [...]
أصدرت هيئة الأغذية البريطانية تحذيراً لشركات الأغذية من وجود مادة كيميائية قد تسبب السرطان في 13 منتجاً تتراوح بين رقاقات البطاطس والقهوة الفورية وصولاً إلى الكعك بالزنجبيل وبسكويت للأطفال والرضّع. وأوضحت الهيئة في دراسة أصدرتها اليوم السبت أنها رصدت في 13 منتجاً مستويات عالية من مادة “الأكريلاميد” التي تتكون عند تحميص أو تحمير أو شي [...]
وجدت دراسة جديدة أن الإلحاح قد يعود على الآخرين أحياناً بالفائدة، فإلحاح الأهل والأصدقاء عليك لتصبح رشيقاً قد يكون مفيداً. وذكرت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية أن الباحثين في جامعة “لينكولن” وجدوا من خلال دراستهم التي تعد الأولى من نوعها في التطرّق إلى مجموعة من التأثيرات الإجتماعية على النشاط البدني بين من هم في سن 30 [...]
يقول علماء مختصون في دراسة طبية جديدة معنية بعلم الأعصاب إن القلق يعتبر مفيدا للإنسان وجيدا للدماغ، ويضيفون أنه يعكس ارتفاع معدل الذكاء، وأنه يعتبر حيويا لبقاء البشرية، لأنه يسهم في تجنب المخاطر. ويوضح العلماء الذين نشروا بحثهم في مجلة علم الأعصاب التطوري أن القلق يعتبر أحد أشكال المهارات التي من شأنها تجنب الخطر، وأن [...]
يعرف النبيذ بأنه يحمي الجسم من مرض القلب والسرطان، لكن تبين الآن انه قد يلعب دوراً بالمساعدة على التخلص من الوزن الزائد ايضاً. وأفادت وسائل إعلام بريطانية ان مجموعة من الباحثين الأميركيين أجروا دراسة اكتشفوا من خلالها ان مادة الـ”بيستانول”، الموجودة في النبيذ الأحمر، تؤخر توليد الخلايا الدهنية الصغيرة وتحول دون تطورها إلى خلايا ناضجة [...]
كشفت دراسة جديدة أن السماح للموظفين بجلب كلابهم إلى أماكن عملهم يبدو أنه يساعد بتخفيف الإجهاد ورفع مستويات الإنتاجية والرضا في العمل. وقام باحثون في جامعة فرجينيا كومنولث بإجراء الدراسة في إحدى الشركات بمنطقة غريتسبورو في ولاية نورث كارولاينا تضم 550 موظفاً وتسمح بدخول 30 كلباً في اليوم كأقصى حد. وقارن الباحثون مستويات الإجهاد والرضا [...]
تبين للباحثين في جامعة غرناطة أن موقف الأشخاص من ذكريات الماضي أو تجارب الحاضر أو توقعات المستقبل يؤثر على تصورهم لحالتهم الصحية ونوعية حياتهم. وأوردت صحيفة التلغراف البريطانية في هذا الصدد عن كريستيان أويانادل، وهو باحث من المشاركين في الدراسة، قوله: «لقد لاحظنا أنه حين ينظر الأشخاص بصورة سلبية لذكريات معينة عاشوها في الماضي، فإنهم [...]
حذر بروفيسور أميركي من التقبيل في الأذن، بعدما تبين له ان 30 شخصاً فقدوا سمعهم بعدما قبلهم شخص ما في أذنهم. وقال الدكتور ليفي رايتر من جامعة هوفسترا في نيويورك ان امرأة حضرت إليه قبل 5 سنوات وكانت تشكو من فقدان السمع بعدما عمد ابنها البالغ من العمر 5 سنوات الى تقبيلها في أذنها. ونقلت [...]
نشرت مجلة “أرشيف الطب الباطني” نتائج دراسة علمية حديثة، تفيد نتائجها بأن الإفراط بتناول اللحم الأحمر ربما يضاعف احتمال الإصابة بأمراض القلب والسرطان مما قد يؤدي الى الوفاة المبكرة. وقد أجرت جامعة هارفارد الأميركية هذه الدراسة لتعزز نتائج دراسة سابقة خلصت الى ان اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مع الإشارة [...]
وجد باحثون بريطانيون أن ضعف حاسة الشم يزيد خطر إصابة الأشخاص بالاكتئاب. وقال الباحثون في دراسة جديدة إن الأشخاص الذين يولدون مع خلل في حاسة الشم هم أكثر عرضة لأن يشعروا بعدم الاستقرار اجتماعياً وللإصابة بالاكتئاب. وسأل الباحثون 32 راشداً يعانون المشكلة، عن حياتهم اليومية بدءاً من علاقاتهم الاجتماعية إلى ما يفضلون من الأطعمة. ووجدوا [...]
قال باحثون بريطانيون إن تناول قطعة من خبز الطحالب على الفطور يساهم بإحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر من نصف ساعة من التمارين على آلة الجري. وذكرت صحيفة “دايلي تلغراف” أن الإختبارات التي شملت 80 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة ولكن يعانون من وزن زائد، أظهرت أن الذين تناولوا البيض المخفوق مع خبز الطحالب أحسوا بكمية [...]
تشير أدلة علمية جديدة الى أن تناول جرعة صغيرة من الاسبرين يوميا قد يقي من الاصابة بالسرطانات، بل وقد يعالج بعضا منها. لكن الخبراء يحذرون من انه لم يثبت بشكل قاطع ان الاسبرين يمكن ان يقي من السرطان، بحيث يمكن وصفه للمرضى، كما يحذرون من الآثار الجانبية لتناوله ومنها النزيف المعدي. وكانت بحوث سابقة كان [...]
أظهرت دراسة نشرتها مجلة “Sexual and Relationship Therapy” ان عددا من التمارين الرياضية تؤدي الى اللذة الجنسية من دون ممارسة الجنس مع شخص آخر. وتناولت الدراسة مجموعة مؤلفة من 370 امرأة، اكدت غالبيتهن انهن “بلغن النشوة من خلال التمارين الرياضية. 50 % من النساء توصلن الى المتعة من خلال التمارين التي تعزز عضلات البطن، 26,5 [...]
أصبح تدخين النارجيلة منظراً مألوفاً في شوارع المدن البريطانية، فبعد ان كانت هذه العادة حكراً على كبار السن، أصبحت شائعة مثل اتجاهات الموضة وتحظى بشعبية في أوساط مختلف التجمعات الثقافية، ولا سيما عند الشباب والطلبة. وبدأت أندية الجامعات الليلية تقيم خيم الشيشة لمرتاديها، بل ان هناك شركات تقدم خدمة توصيل النارجيلة إلى المنازل، ويبدو ان [...]
من الشائع الاعتقاد بأن عصائر الفواكه لها منافع متعددة لصحة الأطفال. الا ان الاخصائيين يحذرون من أن تناول هذه العصائر بكميات كبيرة يزيد من مخاطر الحاق الاضرار بميناء الاسنان. وقالت كاتي هارلي من معهد الجراحين الملكي بانكلترا ان 50% من الاطفال الذين لم يتجاوزوا سن الخامسة من عمرهم والذين اعتادوا على تناول العصائر لوحظ لديهم [...]
أظهرت دراسة، استمرت على مدار عقدين، ونشرت نتائجها، أن تناول اللحوم الحمراء، بأي كمية ومن أي نوع، يزيد بصورة كبيرة من خطورة الموت المبكر. وذكرت صحيفة “لوس أنجليس تايمز” الأميركية أن الدراسة ركزت على العادات الغذائية، والحالة الصحية، لما يربو على 110 آلاف بالغ، على مدار 20 عاما. وقالت الدراسة إن اضافة ثلاث أوقيات (85 [...]
أجرى فريق من الاطباء السويديين دراسة جديدة في مجال النوم شملت نحو 1.5 ألف شخص. وخلص الباحثون الى ان النساء يعانين من مشكلات النوم أكثر من الرجال، جراء ما يتعرضن له من التوتر العصبي خلال عملهن اليومي. وقال توربيورن اوكرستدت احد المشرفين على الدراسة من معهد كارولنسكا الطبي بستوكهولم ان المشكلة تعود في اساسها الى [...]
