هكذا تتخلّصون من الدهون حول البطن أثناء النوم…

مما لا شك فيه أن كميات الدهون التي تتراكم حول البطن تسبب لنا احراجًا، وبالتالي نصف وصفة ستخلّصك من دهون منطقة البطن أثناء النوم، كل ما عليك هو شرب الوصفة  قبل النوم بثلاث ساعات، الوصفة تحتوى على الكيوي لما له من خصائص حرق السعرات الحرارية والدهون بطريقة طبيعية، كما أنه من أغنى المصادر الغذائية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

المقادير:

ثلاث حبات من الكيوي

حبة واحدة من الليمون

نصف برتقالة

بعض من أوراق السبانخ

بعض من بذور الكتان

الطريقة:

اعصري البرتقال والليمون  ثم قومي بتقطيع المكونات الأخرى ووضعها جميعا في الخلاط الكهربائي. أضيفي إليها عصير البرتقال والليمون، لا تضيفي السكر، إن رغبت بجعله أكثر حلاوة أضيفي ملعقة صغيرة فقط من العسل الطبيعي.

امزجي المكونات جيدا واستمتعي بمشروب صحي وغني بالألياف.

شاهد أيضاً

بعض لاعبي كرة القدم يتلقّون التهاني بيوم الأب العالمي

انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي، احتفالات بعض اللاعبين بيوم الأب العالمي، وتعليق من حارس آيسلندا …