أرشيف الوسم : جسد

تغلّبوا على النعاس بهذه الأساليب…

قدّمت صحيفة تايمز أوف إنديا” الهندية أفضل طرق طبيعية للتغلب على النعاس بدون اللجوء للكافيين، وهي كالآتي: 1-   المشي: لمدة من 5 إلى 10 دقائق داخل وخارج المكان المتواجد به. 2-   خذ نفسا عميقا: قم بذلك لمدة من 2 إلى 3 دقائق لتوفير الطاقة اللازمة للجسم. 3-   …

أكمل القراءة »